Musculatura del tronco en ejercicios de fortalecimiento abdominal

Resumen

Se ha estudiado, en una población de 46 sujetos voluntarios, la participación de la musculatura del tronco en 33 ejercicios de fortalecimiento abdominal. Para ello se ha utilizado electromiografía integrada (EMGi) de superficies sobre la segunda y cuarta porción del músculo rectus abdominis (RA), obliquus externus (OE) y erector espinae (ES) del lado derecho del cuerpo. Nuestros resultados han validado la agrupación de los ejercicios en encorvamientos e incorporaciones en función de su ejecución mecánica mediante un coeficiente de correlación en los perfiles de la EMGi de los músculos. El estudio de la dispersión de la respuesta neural nos ha indicado que los ejercicios de mayor dificultad fueron los agrupados como incorporaciones. Se ha determinado la gradación de los ejercicios en cada músculo en función de la intensidad de su contracción mediante el coeficiente de variación y el t-test de contraste de medidas dependientes. Se ha estudiado la influencia de las diferencias en las variables antropométricas y de género mediante una ANOVA y t-test de contraste de medidas independientes. Se ha demostrado una alta correlación entre la intensidad de contracción de la porción superior del músculo RA obtenida durante la ejecución de los ejercicios que mostraron diferencias significativas entre ellos y los valores obtenidos mediante la escala de Borg en la percepción del esfuerzo.