Sergio Elías
Hernández Alonso

El profesor Sergio Elías Hernández de la Universidad de La Laguna (ULL), Tenerife, España, lleva más de quince años explorando los beneficios para el cerebro humano del silencio mental logrado a través de la meditación. Esta investigación se realiza desde diferentes ángulos o perspectivas neurocientíficas: actividad neuronal, anatomía cerebral, cómo las diferentes áreas del cerebro cooperan para establecer el estado de silencio mental, etc. En esta investigación además de otros científicos de la ULL colaboran científicos de: La Universidad Jaume I, Castellón, King’s College de Londres, University of California, San Diego.... Se dice que, desde hace más de cuarenta mil años, los seres humanos tenemos un lenguaje que nos permite comunicarnos con precisión. Desgraciadamente las palabras del lenguaje se reproducen sin parar como pensamientos en nuestro cerebro sin interrupción. Cuando los pensamientos negativos se repiten en círculos viciosos, nuestra salud mental puede verse afectada por problemas como el estrés, la ansiedad o la depresión. Hoy en día existe abundante literatura científica que demuestra que estar con la atención en el momento presente, en el aquí y ahora, es beneficioso para nuestra psique y nuestra salud en general. Desafortunadamente, los pensamientos nos sacan del momento presente y detener los pensamientos durante mucho tiempo no es fácil, especialmente cuando no estamos haciendo tareas que demandan mucha atención.