Sergio Elías
Hernández Alonso

Le professeur Sergio Elías Hernández de l'Université de La Laguna (ULL), à Tenerife, en Espagne, explore depuis plus de quinze ans les bienfaits pour le cerveau humain du silence mental obtenu grâce à la méditation. Ces recherches sont menées sous différents angles ou perspectives neuroscientifiques : activité neuronale, anatomie cérébrale, comment les différentes zones du cerveau coopèrent pour établir l'état de silence mental, etc. Outre d'autres scientifiques de l'ULL, des scientifiques de : l'Université Jaume I, Castellón, King's College de Londres, Université de Californie, San Diego... collaborent à cette recherche. On dit que depuis plus de quarante mille ans, les êtres humains disposent d’un langage qui leur permet de communiquer avec précision. Malheureusement, les mots du langage se reproduisent sans arrêt sous forme de pensées dans notre cerveau, sans interruption. Lorsque les pensées négatives se répètent dans des cercles vicieux, notre santé mentale peut être affectée par des problèmes comme le stress, l’anxiété ou la dépression. Il existe aujourd’hui une abondante littérature scientifique qui montre que prêter attention au moment présent, ici et maintenant, est bénéfique pour notre psychisme et notre santé en général. Malheureusement, les pensées nous font sortir du moment présent et arrêter de penser pendant longtemps n'est pas facile, surtout lorsque nous n'accomplissons pas des tâches qui demandent beaucoup d'attention.